Wir bieten Yoga in der Tradition von B.K.S. Iyengar und haltungsschulende Körperarbeit nach den Prinzipien der Spiraldynamik: genaue Basisarbeit, stark, klar und verständlich. Eine gesunde Ausrichtung nach anatomischen Kenntnissen ist uns wichtig. Wir arbeiten kraftvoll und spielerisch, zugewandt und individuell abgestimmt. Wir experimentieren mit dem richtigen Maß von Spannung und Durchlässigkeit. Wir investieren Kraft, um neue Energie zu schöpfen. Der Körper richtet sich auf, Länge entsteht und daraus Stabilität. Der Geist folgt, Ruhe und Gelassenheit stellen sich ein. Kreativer und undogmatischer Yogaunterricht mit kleinen Prisen Anatomie, mit Atemübungen und Meditation: Die Reise durch den Körper soll vor allem Freude machen und Lust auf mehr!
Samstag und Sonntag reguläre Yogastunden
von 9:00 BIS 10:00 Uhr für 14 Euro
Außerdem werden Einzelstunden, Yogawochenenden, kleine Yogaauszeiten in der Woche und Yoga-Retreats mit Kirsten Feller (Spiraldynamik® Medical Yoga-Lehrerin) angeboten.
Es ist vielleicht eine Frage der inneren Zufriedenheit: Gibt es da nicht noch mehr?
B.K.S Iyengar
Unsere Yoga-Wochenenden
Über das Jahr verteilt bieten wir mehrere Wochenenden an. Hier vertiefen wir die Übungspraxis, arbeiten haltungsschulend und individuell mit kleinen Anatomie- und Spiraldynamikeinheiten für das Verständnis der Asanas. Wir arbeiten intensiv in einer kleinen Gruppe, das Thema des Kurses wechselt halbjährlich.
Wir beginnen am Freitagnachmittag mit einem energiegeladenen Ausklang der Woche. In den nächsten Tag starten wir mit einer kleinen Morgenmeditation und anschließenden kraftvollen Übungen. Am Nachmittag tauchen wir in feinere Ebenen ein, halten längere Dehnungen und bearbeiten die Faszien, um zu regenerieren. Die Morgenstunde am Sonntag ist wieder haltungsschulend und kräftigend.
Unsere Yoga-Wochenenden sind für geübte und weniger geübte Yogis geeignet, eine Grundsportlichkeit und -ausdauer sollte allerdings vorhanden sein. Bei akuten Beschwerden am Bewegungsapparat (zum Beispiel nicht weit zurückliegenden Operationen) und bei starken chronischen Einschränkungen bitten wir um vorherige Rücksprache!
Termine
3.-25.9.2022 4.-6.11.2022 (ausgebucht) 18.-20.11.2022 (ausgebucht) 2.-4.12.2022 (ausgebucht)
Freitag 16.30-18.30 Uhr / Samstag 9-11 und 16-18 Uhr / Sonntag 9-11 Uhr
Yogaunterricht mit Kirsten Feller
Preise
395 Euro
355 Euro
mit gemeinsamer Badnutzung
375 Euro